2021 年 9 月 23 日
冷暴力是什麼?無形的傷害

冷暴力是什麼?無形的傷害 也許你正在也深陷其中

最後更新日期: 2021 年 8 月 20 日

冷暴力大家也許聽過,但它所帶來的傷害絕對超乎你的想像,這是種精神虐待,

也常常被寫入電影成為劇情素素材

例如韓國電影【優有的謊眼】,中國電影【無問西東】,中國電視劇【三十而已】等等

最可怕的是,冷暴力是一種精神上的對待,卻也會觸發我的「大腦對疼痛的感覺」

也許你正深陷其中,只是渾然不知,一塊來看看。

冷暴力是什麼?

透過拒絕,輕視,放任,冷淡,不關心,讓對方造成心理上與精神上的傷害,這樣就可以被稱為冷暴力

冷暴力不只出現在感情之中,職場上,校園,甚至是家庭之中都可能出現。

受害者會產生被孤立,覺得自己不被重視,進而對自我否定,自我懷疑的一種表現。

有時明明兩個人,卻比一個人還要孤單。

相較於大吵大鬧,冷暴力顯得更加殘忍,吵架是一種激烈溝通,而冷暴力卻是直接拒絕。

冷暴力的孤單

圖:pixabay

為什麼會產生冷暴力?

加害者想主導或操控這段關係

迫使受害者低頭,一段關係中,加害者透過這樣的方式施暴

明白能夠對受害者產生出強大的傷害,迫使受害者低頭,達到主導關係的目的。

想逃避

加害者有鴕鳥心態,不願意去認錯,選擇冷處理,把罪惡感丟到受害者身上,典型的甩鍋方式。

不想當壞人

在關係中,可能自己不愛了想分手,但卻不想開口,利用冷暴力消磨對方的愛,最後折磨對方到提出分手。

常見的冷暴力

不論面對職場,感情,甚至是家庭關係,都可能會發生。

例如:最好的知心朋友突然冷漠你

在家庭生活中,成績考不好時父母用冷淡的態度來對待你

某位主管在職場上特別的對你冷淡,拒絕你的來往,你的在職場所做的都被否定。

在班級中成為霸凌對象,在群體中遭到孤立

我們無法從在意的人身上,得到任何的回饋。

從一開始的被對待,難過,無力,開始感到害怕,產生如此痛苦的情緒

都可以歸類是冷暴力受虐。

冷暴力帶來的情緒

圖:pixabay

冷戰VS冷暴力

這兩個並不相同,冷戰對關係比較少傷害,也許是雙方大吵大鬧

最後透過冷戰的方式讓雙方冷靜,等過一段時間,就會又復原關係。

冷戰時,雙方關係是平等的,不會因為冷戰感到恐懼,通常會知道冷戰原因。

然而冷暴力則是對方「經常性或長時間」拒絕溝通,冷漠,疏遠,讓受害者在心理上受傷。

冷暴力時,關係是非常不對等的,這不是吵架,這是一種精神折磨。

 

面對冷暴力 我們能怎麼做

也許你正在經歷這殘忍的對待,要是真的遇到了我們可以怎麼做呢?

要先認清,明白自己正在經歷這段冷暴力,理解對方是加害人,自己是受害人,長期在這樣的情況下

對我們的身心是非常不健康的,並開始對這樣的行為說「不」。

我們要做不是低頭,而是找回自己,主動遠離對方,利用這段時間,清楚自己是沒有做錯的,找回生活中的自信

再重看待這段關係,讓對方明白,我們是可以有能力抗拒冷暴力的。

冷暴力處理方式

圖:pixabay

結語

在關係中,不該受到「冷暴力」對待。當真的不幸遇到了冷暴力,我們要選擇勇敢一點,主動去打破,或者設法結束這段關係,遠離冷暴力對我們的傷害。

可能一時走不出來,這些精神傷害,但始終要相信自己,這不是我們錯了什麼,

是對方用冷暴力對我們。主動的遠離,時間會撫平我們的傷口,別因為「精神虐待」失去了自我。

希望每一個人都不會遇到冷暴力,也希望每一個人都不要用冷暴力去對待一個愛自己的人!

Lei

哈囉!我是Lei 叫阿累也可以 用文章和大家聊聊天,就像一位剛認識不久的朋友。

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