什麼是精神暴力？

精神暴力是指對一個人的心理、情感或者精神造成傷害的行為
它可以導致負面的情緒和自我價值感的降低。
不論是伴侶，夫妻，家人，都可能會發生。

這也是讓我結束上段感情的真正原因

曾經處於一段糟糕的關係中，當時受到了精神暴力的折磨
我遭受了情緒勒索、辱罵和其他的負面行為，這讓我非常的不快樂

在那段時間裡我感到非常孤獨和無助，甚至懷疑自己是否有價值
感情中本來應該有愛、尊重和支持，可是都變質了。

因為無形，所以更傷害更強大

精神暴力是一種很嚴重的問題，它在許多親密關係中都存在。

不像肢體暴力一樣那麼明顯，但它對受害者的傷害是非常大
以我自己來說，當時被施暴完

我可能會無法正眼看我的另一半(前任)
對她的下一句話感到害怕，深陷恐懼之中，也會伴隨焦慮感等等。

如果覺得自己，正在處於精神暴力的關係中
附上衛福部的檢測表

精神暴力是一種控制行為，不是你的錯。

在關係中，相互尊重和支持是非常重要的
如果你感覺自己受到了精神暴力的折磨

請不要猶豫，找到支持和幫助
每個人都有權利獲得幸福和健康的關係。