最後更新日期： 2025 年 3 月 7 日

分手除了是門學問，未來若要重修舊好，分手當下的表現很重要

然而「和平分手」也是高端的表現之一，讓我們來一探究竟吧！

此篇文是寫給 感情淡了被提分手讀者喔

 

和平分手是什麼？

在這邊我指的「和平分手」是當下別有太多的爭吵，即便當下的情況已經非常糟糕了，我們能做的就是先接受分手，記得避免撕破臉，祝福可能太難，但切記別因為情緒失控，就口無遮攔的說不可復原的話

ex:我再也不想看到你

ex:你給我小心一點，別被我遇到

ex:沒有你我會想死

當下真的很痛，但這麼做對於我們在挽回上面是沒幫助的

延伸閱讀 ->想挽回前任嗎？哪4句話一定不能說

 

（圖／ weheartit.com ）

為什麼需要和平分手？和複合有關嗎

1.除了給自己留點尊嚴，也是讓好好的「送行」這段死去的感情，不一定要風風光光，但至少我們能好好的和它說再見

2.為了讓我們未來更有機會，在分手時刻我們不能破壞這最後的畫面

3.和未來複合當然有關，假設如果分手鬧的很不愉快，甚至有恐怖的行為，別說復合了，說不定連見面都很難

（圖／ 網路 ）

對方做對不起我的事情 也要和平分手嗎？

就如同我前面說的，分手是門學問而且為了自己的尊嚴，如果大吵大鬧一定會顯的自己很Low，切記提分手的人會有優越感，我們越是哭天喊地的痛苦，他們就會越有優越感，我們坦然接受(即便用演的)，露出淡定的神情，就越有機會讓對方心裡產生罪惡感，這也是我們唯一能做的。

（圖／ 網路 ）

分手後能怎麼做呢？

首先我們要認清楚一個事實，所有的感情一定有結束的一天，不論是用何種方式結束，即便是死亡，也是種結束，除非都不談感情。

在認清這個事實之後，我們就可以開始療傷了，在我之前分手行屍走肉的期間甚至還失去了一份剛面試上的工作，但我覺得無所謂，工作再找就有，但是自己的情緒還是要顧。

我在這邊會提供一些比較實用的方法

 

1.把前任的東西放在看不到的地方，因為看東這些會刺激大腦想到對方，我們就會再痛一次，我們把東西裝箱放在寄放朋友家，聊過的訊息，手機裡的照片，先備份後，隱藏或刪除，社群隱藏等等，讓前任的東西先離開我們的視線

2.如果預算夠，離開原本的和前任住的地方，可以短租的套房，或是青年旅社，甚至離開原本的城市，揮別前任的影子

3.如果說要沈浸在酒精的世界也是不錯的，只要不影響他人，注意身體健康跟不要酒駕，那就喝吧！盡情地喝，失戀很偉大的

4.要哭就哭，要吃就吃，只要注意安全與健康，那就去執行吧！

5.設定停損點與儀式感，行識走肉的日子大概就是爽和痛苦的結合，久了也會膩，我們可以設定一個停損點，設定一個日期和加入儀式感

儀式感可以幫助我們自我暗示，以克服對不確定性的焦慮，

常見的有 ：

換個髮型

報名健身房

培養一個好習慣 等等

（圖／ 網路 ）

 

6.等比較不痛了，重新思考要不要挽回對方，利用正確的方法，把對方追回來，和前任創造一段全新的關係

（圖／ 網路 ）

 

和平分手之後的挽回

有了和平分手的條件，算是把挽回的必修課給達成了，接著如果真的要挽回，可以用正確的方式去晚回，除了可以索取愛情時光機，網路上許多的免費資源也可以參考，切記分手越是和平對未來雙方互動越有幫助

延伸閱讀->愛情時光機有用嗎？「開箱」愛情時光機與心得分享

 

原來有首歌叫和平分手　跟讀著們分享囉

我不會叫你一定要放下，因為這真的太難了，真的那麼簡單就放下，你也就不會看到這篇文章了

畢竟我們沒有這種「天份」

感情每個都是獨立個案，但仍有許多共同之處，希望我的文章對你有幫助

更多和平分手的文章我們日後接著講