2021 年 5 月 12 日

失戀難過怎麼辦,愛自己用有用嗎?

最後更新日期: 2021 年 3 月 24 日

或許你正在感受這種撕心裂肺的痛,從兩個人變成一個人有好多需要適應的,生活中難免聽到朋友說著愛自己,那麼愛自己真的這麼好嗎?

有比愛自己更好的嗎? 或許可以看看這篇文,也許對你有幫助

 

1.感情的真相

首先要明白,人類感情是複雜的,都是獨立個案,網路上的技巧也只是把一些共通點說出來,感情的變化因人而異,既然感情這麼複雜,就一定會出狀況,不可能一帆風順。

 

2.別因為這段感情才愛自己

愛自己是一件好事,主流媒體也常說要愛自己,但在感情中老是說很愛自己的人,就真的萬無一失嗎?

恐怕不是,愛自己是這段感情投入的成本,因為不想受傷而愛自己,但感情不可能一帆風順,勢必會受傷,結果很會導致愛自己還是受了傷。

今天如果分手了,立刻花大錢買東西,一直努力過單身生活,這也代表著,我們依然因為這段感情影響生活。

(圖/翻攝自Pinterest

3.比愛自己更好的,放過自己

失戀當下,和情緒相處,也許會心酸,心痛,但絕對比假裝愛自己,買一堆物質的東西,表面過得很開心還來得好,你的難過都是證明這段感情存在的強烈證據,放過自己,放過這段感情付出的成本,才能真正的從傷痛中得到治癒。

 

4.任何感情的成本都適合放過自己

回想大學時期,當過工具人,朋友們還戲稱我是工頭(工具人裡面最猛的)

當司機,送消夜,甚至連金錢都提供,為這段感情投入的成本高到嚇死人,在這些行為之中,我也是沒有放過自己,不肯認清,投入的這些成本一去不回。越陷越深。

(圖/翻攝自Pinterest

5.怎麼放過自己呢?

來談點實際方面的,先對自己說「會難過,是因為我們用情緒去證明這段感情的存在,但感情是複雜的,現在分手了,那就好好難過吧!」

先有這個認知,接著我們就開始抒發情緒吧!

盡情大哭,找朋友聊天,運動等等…我認為抒發情緒,是失戀的時候最該做的,假裝愛自己是最糟糕的。

(圖/翻攝自Pinterest

我不會叫你馬上放下,因為直接叫別人放下,是很不優的作法,要是能放下,你早就放下了對吧!

透過和自己對話的方式,強調這段感情的結束,抒發情緒,停止虛偽的愛自己。

最後放個歌吧 我蠻喜歡這首歌的 歌詞很強調對一段感情的放下 以及回歸自己的感受。

 

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Lei

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